Nasceu  em 1975, em Lisboa, onde vive. Concluiu a licenciatura em Comunicação Social na Universidade Católica de Lisboa em 1998, trabalhou na TSF e na Rádio Comercial antes de entrar para o Público em 1999, para a secção de Desporto, onde continua, com uma interrupção entre 2006 e 2009 como coeditor da revista de domingo Pública. Já fez a cobertura de quatro edições dos Jogos Olímpicos (Atenas 2004, Londres 2012, Rio de Janeiro 2016 e Tóquio 2020) e de dois Mundiais de atletismo (Helsínquia 2005 e Londres 2017) entre muitos eventos desportivos, e, em 2017 recebeu o prémio de imprensa escrita do Clube Nacional da Imprensa Desportiva pela criação em coautoria com Tiago Pimental da rubrica Planisférico.